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how to scale workout - part3
Estímulo - Ganhos de Força 🤸♂️ Bodyweigth movements O valor extraordinário da ginástica enquanto modalidade de treino reside na sua...
V_Methodology
2 de set. de 20203 min de leitura
85 visualizações
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How to scale workout - part2
Elevar os teus níveis de força ou mesmo ficar com um condicionamento físico invejoso com workouts adaptados ao meio em que te inseres é...
V_Methodology
24 de ago. de 20202 min de leitura
88 visualizações
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how to scale workouts? part1
Antes de iniciar o tema que me leva à publicação deste post, deixo-vos aqui, uma tip, que leva por muitos vezes à discussão, SCALING 🆚...
V_Methodology
18 de ago. de 20202 min de leitura
43 visualizações
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Phase 2 COVId-19description format
Fase 2 após desconfinamento COVID-19. Novos treinos, descrição metodológica. Fase 2 está aí, e esperemos que estejam tão empolgados...
V_Methodology
2 de ago. de 20201 min de leitura
54 visualizações
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Deload weeks/days porque programar?
Equilíbrio entre treino/recuperação mental e física é extremamente essencial para uma boa performance e/ou busca de resultados. As deload...
V_Methodology
23 de jul. de 20202 min de leitura
143 visualizações
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Ego monster, como pode interferir no teu processo - Part3
Mais complicado do que o treino físico é o treino mental. Mais difícil do que interpretar o treino físico é interpretar o treino mental....
V_Methodology
11 de jul. de 20203 min de leitura
133 visualizações
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Ego monster, como pode interferir no teu processo - Part2
Todos os atletas e não atletas na sua prática desportiva já sentiram o "sabor" da intensidade, uns voluntariamente, outros não...
V_Methodology
5 de jul. de 20203 min de leitura
161 visualizações
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Ego monster, como pode interferir no teu processo - Part1
O principal objectivo do V_methodology é ajudar a criar a tua melhor versão, independentemente se desejas ir ás competições ou se apenas...
V_Methodology
28 de jun. de 20203 min de leitura
222 visualizações
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Mobility n crossfit
IMPROVE PERFORMANCE; RELIEVE PAIN; PREVENT INJURY; RECOVERY. 4 benefícios que a mobilidade te traz ao executares uma boa rotina diária,...
V_Methodology
21 de jun. de 20202 min de leitura
68 visualizações
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Phase I COvid-19 DESCRIPTION FORMAT
Fase 1 após desconfinamento COVID-19. Novos treinos, descrição metodológica. Após vários anos a prescrever treinos, senti necessidade de...
V_Methodology
6 de jun. de 20202 min de leitura
156 visualizações
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Functional BodyBuilding n Crossfit
Para muitos atletas e treinadores o termo "bodybuilding" é encarado como um oxímoro. Então, o que é Functional bodybuilding? FBB é uma...
V_Methodology
30 de mai. de 20202 min de leitura
457 visualizações
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crossfit games 2020-novo formato
CrossFit Games 2020 Reduzidos, sem categoria de Teens, Masters, Teams e também sem National Champions na Categoria principal –...
V_Methodology
23 de mai. de 20203 min de leitura
92 visualizações
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À conversa com HandstandTalk - Podcast
À conversa com Handstandtalk tive a oportunidade de passar, de forma resumida, a minha experiência de vida assim com a minha evolução de...
V_Methodology
1 de mai. de 20201 min de leitura
9 visualizações
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Top 5 equipment for home training
O que comprar? Tendo em atenção à conjuntura social que nos deparamos, devido à COVID-19, e sabendo que o espaço de treino e o valor...
V_Methodology
21 de abr. de 20202 min de leitura
56 visualizações
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Planeta CrossFit
"........... O meu percurso no mundo do fitness iniciou-se logo após a minha saída da faculdade (2011), iniciei como professor de...
V_Methodology
16 de abr. de 20201 min de leitura
15 visualizações
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